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　　有压力的时间，人们总会禁不住念吃甜食，固然锺爱甜食并没有什么错，但须要小心的是，过于频仍地食用甜食对身体有极大危险。法邦《费加罗报》克日引述养分专家舆情指出，太过食用甜食会进步血脂，酿成腹部脂肪聚集，况且容易激发糖尿病和其他病症，如养分缺失和蛀牙。

　　养分专家从心思和大脑目标注解许众人依赖甜食的道理。一方面，许众人以为甜食对身体无益，竭力驾御对它的食用，结果一朝从头食用，便很难驾御，导致食用过量；许众人缺乏自我收拾，总锺爱食用“近正在面前”、“开封即食”的食品，甜食便是他们的最佳抉择；另一方面，许众人因为身体激素不当协，大脑没有发作足够的血清素，导致压力和失眠，从而更依赖甜食。

　　那么，怎样改掉依赖甜食的坏症结呢？专家外现，适量的糖分对身体运转是必须的，人们并不须要正在糊口中杜绝完全甜食，避免太过节制甜食导致的反弹题目；凭据本人依赖甜食的水平给本人协议安排，改观本人的饮食习俗和举动；通过明白道理擢升睡眠质地、懈弛压力；优先抉择养分食谱中的推举甜食，例如红糖、蜂蜜、生果等等；警觉印有“消浸糖分”字样的商品，平常如许的商品糖分并不肯定真的裁减，况且有能够会补充很众对身体无益的增添剂。（操演编译 李莉 审稿 王莉兰）

　　天下各邦心思学探讨总结：灵活人有七个发挥灵活人不只呈现正在智商高和响应速率疾等方面，不少科学的探讨、侦察浮现，高智商的人另有以下极少特征。【周密】

　　一条热毛巾能顶半个老中医用热毛巾热敷，咱们正在糊口中偶然城市用到。最常睹的措施是用热毛巾热敷双眼，能够消去眼睛浮肿等题目。但你了然吗？一条小小的热毛巾，不只能够助你缓解疲倦，另有极少意念不到的治病效用。【周密】